我的芳療童話故事書

野田妹學法文

2008-01-08T14:49:00.000+08:00

交響情人夢sp

2008-01-07T16:55:00.000+08:00

交響情人夢的sp終於要撥了

期待

千秋王子萬歲

增上寺倒數+ 東京鐵塔2008點燈

2008-01-02T00:36:00.000+08:00

日本跨年

好有氣氛喔

2008 happy new year

おめでとうございます

我很好

2008-01-02T00:26:00.000+08:00

我不再問 "I’m Fine, and you? " 現在，要學著說: " I’m Fine, I am . "

2008 第一個 MSN 暱稱：我很好！2008 第一句見面招呼語：我很好！
2008 第一次比說「我愛你」更期待實現的：我很好！
2007，再見了。 2008 ，我很好！
讓劉若英揭發我不為人知的不勇敢
讓劉若英陪伴我暫時逃避戀愛中理所當然的不完美
因為劉若英讓我知道我很好
2008 全新生活感專輯《我很好》

劉若英一直是我很喜歡的歌手
她歌詞本的文案
字裡行間都有renee的風格

[生日快樂電影原聲帶]生日快樂

2008-01-02T00:06:00.000+08:00

一種淡淡的感動

生日快樂－關於故事】
小米（劉若英飾）與小南（古天樂飾）從大學開始就被公認是完美的一對，但他們卻一直保持著比好朋友更好的曖昧關係。小南在每年生日對小米的問候，變成一種愛情的牽引。小米是個因為害怕失去而沒有安全感的女孩，如果再勇敢、再有自信一點，她的愛情或許就會一切改觀；小南是個受歡迎的男孩，他一心愛著小米，然而他從不能搞懂小米的想法。他們就像是兩種奇怪的生物，如此的相互需要、相互吸引，卻又是如此的不能共存。小南出國深造後，二人分手了，卻仍然保持著在感情上相互取暖的矛盾關係。無論彼此身邊出現多少情人，朋友還是深信…總有一天他們會幸福地走在一起。

然而多年後，他們盼望的幸運卻沒有來臨，小南竟然跟她說自己將要結婚了！小米這才醒覺，這一次，她是真真正正的失去小南。10年聚散，他天天都掛念著她，卻只能一年用E-mail跟她說一次生日快樂，因為一個秘密，守護著彼此也傷害彼此…。

每年的生日，是我唯一可以勇敢想你的日子。

爆笑監獄兔 usavich (1-5精選)

2008-01-01T22:39:00.000+08:00

爆笑監獄兔 usavich (1-5精選)

是日本MTV台委製的動畫，非常可愛又爆笑！可以說是紅遍整個亞洲網路啊！由日本動畫大師富剛聰監督，描述兩隻個性迥異的兔子在獄中發生的趣事，非常的爆笑！！總共將會有26集，只要有更新就會貼在這裡哦！

故事背景設定在1960年代的俄羅斯監獄裡，是以俄國資本主義為背景做的動畫。主角是兩隻兔子；綠色兔兔是普京，本來是工人，因為喝醉酒上班打瞌睡被抓到監獄裡，是一隻極為樂天派的兔子，心地非常好，喜歡跳哈薩克舞喜歡搖屁股，常常被監獄的門欺負。紅色兔兔是前黑手黨老大，被手下背叛炸爛後接合回去所以身上有須多接痕及顏色，平常安靜，必要時非常的暴躁，武功高強，刀槍不入，有潔癖，愛帆布鞋成痴，個性和善，稍微愚蠢，不過卻非常喜歡快樂的事。兩人與看守警衛一同展開歡樂有趣的笑鬧喜劇。

芳香療法的演進歷史

2008-01-01T15:06:00.000+08:00

芳香精油應用在人體與生活中的歷史想必和人類歷史一樣悠久，我們所知道最早的醫書-中國的「漢書」也是從神農嚐百草開始，最受人所讚服的經典之作「黃帝內經」記載著許多疾病發生的原因以及治療的方法，其中對植物運用的智慧，是現代藥草學家的指南。而李時珍編撰的「本草綱目」則記載了兩千多種藥材與八千多種配方，是現代中醫的根本，直到今天，仍為中醫養生、治療疾病的重要參考資料，另外，在印度持續使用5000年的阿輸吠陀療法(它亦是世上最古老的醫書 ~Vedas吠陀經)中，也記載了許多芳香植物使用在宗教及醫療上的用途，但是在歷史上真正首度廣泛使用精油的證據可以追溯到古埃及時代。西元前3000年上古埃及
最早的芳香療法紀錄源自於埃及。埃及人習慣將芳香療法運用在生活上；祭典的獻禮、神聖儀式的薰香、慶典中舞者助興…從多種古書及古廟石牆上記載，數種祭司們使用的植物及使用方法，我們可以了解埃及人已將芳香植物廣泛的運用在藥材、化妝品，甚至是屍體的保存上。最有名的實例，西元三千年前，埃及豔后克麗奧佩德拉運用精油的神祕魅力，保養皮膚並使得全身充滿香氣，讓安東尼凱撒大帝也因為這樣，甘心成為埃及豔后愛情的俘虜。在1922年『埃及圖坦卡門墓』被挖掘時，考古學家發現，埃及人使用了樹脂白松香、肉桂、乳香及雪松…等，來防止屍體腐化。經過現今科學證實，迄今已超過三千年考驗的木乃伊，展現了這些植物和芳香精油神奇、持久、令人不可思議的抗菌防腐能力。更甚者，在十七世紀末的歐洲，藥劑師會使用一種可怕的藥材 ─ 將木乃伊裹布上的黏質香油蒸餾稱為『木乃伊靈藥』，運用在抗傳染病，據說有極佳的效果。

西元前460~377年希臘‧羅馬
希臘人承襲了古埃及的藥草醫學，持續深入的研究，並產生許多新的發現。希臘人已了解哪些植物能提振精神、哪些植物使人昏昏欲睡。『醫學之父』希波克拉底 (Hippocrates,西元前460-377年)運用系統組織的方式分類及索引，將傳承至古埃及的知識，用科學的方式解析了三百多種藥草，記載成冊，成為藥草醫學重要的經典。希臘人狄歐斯科里德(Dioscorides)，終其一生完成五本『藥材醫學論』紀錄500種藥用知識及使用方法。而在羅馬宮廷採用了許多西臘人作為御用醫生，植物精油的知識隨即傳入羅馬。蓋林(Galen)運用他在醫學、解剖學、生理學的想法，依照植物的醫藥功能，將植物分門別類，即為現在『蓋林分類法』。這幾本在中古世紀完成的不朽著作，翻譯成多種語言，並隨著戰爭及文化交流傳向了東方世界。

十到十一世紀東方世界的傳承
在羅馬帝國滅亡後，需多醫書典籍，隨著流亡的醫生，傳到了東方世界。在君士坦丁堡翻譯成阿拉伯文，經過時空的文化交流，古希臘羅馬建立起的醫學知識，在阿拉伯世界廣泛的流傳著。阿拉伯歷史上最偉大的醫生阿維森納(Avicenne)的『醫典』記錄了八百種以上的植物及對人體的效用，他最偉大的貢獻是在十一世紀，發明了蒸餾精油的技術，使得精油的品質及萃取的技術更趨於完整。

十二世紀十字軍東征
在十二世紀，透過十字軍東征的騎士們，將蒸餾技術及阿拉伯香水帶回歐洲，為歐洲黑暗時期注入一股新興曙光。為衍飾身體的臭味及保持心情愉悅，將香水及藥品隨身攜帶已成為這個時代的習慣。在瘟疫和黑死病流行的十四世紀，人們將花瓣和藥草灑在路上，而且隨處可見公共場所掛著香包和芳香花草，用腳踩踏擠出花草汁，作為殺死病毒、防止蚊蟲滋長、杜絕傳染病的方式。在工業革命時代，世界各地的科學快速的興起，使得化學合成藥物大量出現，並成為醫藥學的主流配方，在大量製造便宜簡易的合成草藥蓬勃發展的時候，卻發現了人工合成藥的副作用(例如：當時使用水銀/汞來治療梅毒，然而水銀/汞卻有極為可怕的副作用，它會讓病人不斷地流口水、牙齒鬆動、全身顫抖、甚至癱瘓，雖然有些梅毒病人真的就此痊癒，可是許多病人卻因此送命)，這使人們從新審視傳統天然植物精油的重要性，在這波回歸自然的潮流之下，許多科學家著手研究精油的特性與功效。

西元1920年雷內‧蓋特佛塞
化妝品科學家雷內‧摩莉斯‧蓋特佛塞 (Rene-Maurice Gattefosse)，在一次的實驗的意外中，不幸炸傷了雙手，它直接使用薰衣草精油治療，發現疼痛感消除了，並且傷口復原的狀況良好，沒有留下任何疤痕。於是在1928年，首次提出了『芳香療法Aromatherapy』，並且在第一次世界大戰的時候，得到許多臨床上的証實，在法國的到熱烈的迴響，也吸引了更多科學家加入研究。除了身體的療效，在長期精神疾病上也有了成功的臨床經驗。另外兩位芳療先師；加提(Gatti)和開久拉 (Cajola)透過吸嗅法，釋放病患的記憶與情感，也證實精油對心理治療上的效果。

西元1950年馬格利特‧摩利
倫敦的保養專家馬格利特‧摩利 (Marguerite Maury) 首度將芳香療法，結合她所熟悉的臉部、身體按摩手技加上獨創的脊椎按摩術，針對病患的心理需求及症狀選擇適合的植物精油。從此之後，芳香療法有了新的轉變，不僅在英國奠定了深厚的基礎，並將觸角擴展到輔助醫療和整體醫療上。

近代自然療法
民間已普遍的使用芳香療法，而各地政府及學院也陸續將芳香療法視為一們正式學科，很多私人的診所、醫院、療養院等也使用這種整體治療法來輔助人們恢復健康。

吸收方式

2007-12-30T14:11:00.000+08:00

應用方式

經呼吸道吸收 — 直接吸嗅，擴香，蒸臉等。
經皮吸收 — 按摩，沐浴，泡澡等。
口服吸收 —

經呼吸道吸收

經由呼吸道吸收是人體吸收最常見也最容易的方式,精油的氣味分子會經由下述方式傳遞至全身的各個器官和邊緣系統發揮作用,而邊緣系統的功能：嗅覺、記憶、情緒、自主神經反應等。因此邊緣系統又被稱作「內臟腦」（Visceral brain）、「情緒腦」（Emotional brain）或嗅腦（Olfactory brain）。因此這也是為什麼芳香療法可以達到身體、心理、情緒

分子→黏膜→感受器→嗅球→嗅束→邊緣系統→下視丘
鼻子→氣管→肺→微血管→肺靜脈→心臟→動脈→微血管→細胞→微血管→靜脈→心臟→肺動脈→肺泡→微血管→循環全環

經皮吸收

精油分子因為分子極小，有很強的滲透力，透過皮膚能迅速的吸引，並深入皮膚組織到達血液、淋巴等循環系統。精油在體內作用之後，因為是自然物質，所以能被身體完全排出。

口服吸收

精油可以口服，但條件必須是品質良好的純精油，但劑量和用法需經過專業芳療師或醫師的指導開處方健保，否則不能口服

精油大至上透過我們的呼吸系統與皮膚進入人體, 進而對人的生理與心理產生影響
擴香 : 將精油滴入薰香器中, 透過加振盪的原理, 將精油分子散佈於空氣中, 再透過呼吸系統進入人體
吸嗅: 在手帕上滴3-4滴精油, 然後靠近口鼻(不接觸), 直接深吸, 亦可將其置於襯衫、內衣、睡衣內, 藉由體溫使精油蒸發, 向上飄至鼻子。　
塗抹: 將精油透過基礎油稀釋後, 直接在受損的皮膚表面輕輕擦拭, 如此來取代按摩, 是一種簡單而快速的芳香接觸　
濕敷: 將乾淨而不含藥劑的棉布或紗布先浸泡水中後擰乾, 然後滴上精油, 覆蓋在受損的地方, 此法常用於疼痛、扭傷等。熱敷適用於慢性症狀, 而冷敷則適用於急性症狀。　
按摩: 需先用基礎油稀釋精油, 勿直接接觸皮膚。精油的芳香分子會透過植物性基礎油進入皮膚, 達到肌肉鬆弛與身心解放的芳療功效
泡澡: 使用單一或事先調合好的混合精油, 塗抹全身, 每次泡湯約10-20分, 芳香分子可經汗孔進入微血管, 透過血液循環進入細胞與體液, 快速達到心理與生理的功效。

什麼是精油?

2007-12-30T14:01:00.001+08:00

與大自然的親密接觸
● 芳香精油的奧妙~ 精油 ( essential oil )
簡單的來說，就是從植物中萃取出來的芳香分子，而這些植物還必須要是具有療效的藥用植物，並不是每一種植物都可以用來萃取成為精油，其中又以提煉作為芳療使用的精油最為嚴謹，除了這些植物必須是有機植物外( 就是在栽種期間不能添加農藥及殺蟲)，提煉的精油還必須通過GC_MS測試，化學成分比例必須合乎標準值，才能歸類為芳療精油，有些植物雖然聞起來很香，若不符合標準值充其量只能算是芳香植物，並不屬於芳療植物。大自然中的植物行光合作用後得到養分，某些植物還能進一步將這些養分轉化成芳香分子，也就是精油，儲存在植物不同部位的腺囊中，精油對植物的生長扮演重要的角色，它除了具備調節溫度和預防疾病的功能外，還能保護植物免受細菌及病菌的侵害。另外，花瓣中的精油，可吸引對自己有益的昆蟲靠近，同時也能避免對自己有害的昆蟲接近，所以我們利用精油的這項特質在生活中驅逐害蟲以及保健身體。

何謂芳香療法

2007-12-30T00:39:00.000+08:00

芳香療法(Aromatherapy)起源於古埃及等古文明，近代盛行於歐洲，是使用精油來達到舒緩精神壓力與增進身體的健康。起初多用在提神或宗教冥想方面，「芳香療法」(Aromatherapy)是近代才有的名詞，法國化學家928年發表其研究成果於科學刊物上，首先運用此一名稱而開始了芳香療法。此外，經由Gattefoss'e的經驗也證實了植物精油在科學上的立論根據，亦即「植物精油因其極佳的滲透性，而能達到肌膚的深層組織，進而被細小的脈管所吸收，最後經由血液循環，到達被治療的器官」。

自古人類便發現某些芳香植物可以幫助減輕生病時的疼痛與不適，而早在幾千年前的古文明大國藥典書籍中，也有詳細記載藥草治病的記錄，甚至觀察動物生病時也會本能地尋找天然藥草來治病的神奇力量，於是芳香植物可以治病的經驗就這樣長久傳承下成，延續至今。「Aroma/芳香」：表示嗅覺芳香氣味，「Therapy/治療」：是指設計一種治療方式來治癒個體，而「Aromatherapy/芳香療法」是指藉由芳香植物所萃取出的精油做為媒介，並以按摩、泡澡、薰香等方式，經由呼吸或皮膚吸收進入體內，達到預防身心靈疾病與保健的功效，因此「芳香療法」亦可說是一種預防醫學。「芳香療法」在歐洲歷史悠久，而近幾年，國人為擁有更健康、更美好的生活品質以及回歸自然風的養生觀念下，對於「芳香療法 ─ 植物所提供的自然能量」，逐漸重視與喜愛，並實際應用在日常生活中，以提昇整體素質。